W dzisiejszych czasach problem zaburzeń erekcji jest znany nie tylko mężczyznom po 40 roku życia, ale także całkiem młodym przedstawicielom silniejszej płci. Jak wiadomo, mężczyźni nie przepadają za chodzeniem do lekarzy, dlatego często szukają ratunku od tej plagi w syntetycznych lekach, zapominając o naturalnych sposobach na zwiększenie potencji. Oczywiście główną zaletą są środki syntetyczne - działają niemal natychmiast. Ale nie wszystko jest tak płynne, jak byśmy chcieli, ponieważ leki takie jak Viagra mają drugą stronę medalu w postaci szeregu skutków ubocznych. Może więc nadal warto spróbować rozwiązać „męską tragedię" w naturalny sposób?
Zwiększenie potencji w naturalny sposób oznacza nie tylko działania mające na celu wyeliminowanie impotencji seksualnej, ale także poprawę stanu całego organizmu, którego stan jest bezpośrednio związany z funkcjami seksualnymi.
Jakie są te działania? Dowiedzmy Się
- Prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu w dużej mierze zależy od odżywiania. Karma powinna zawierać wszystkie niezbędne dla męskiego organizmu składniki odżywcze, w szczególności witaminy i minerały. Dla zdrowia mężczyzn najbardziej przydatne są: cynk, selen, witaminy C, B i E, dlatego staraj się w pełni włączyć je do swojej codziennej diety.
- Aby zwiększyć potencję, opracowano szereg specjalnych ćwiczeń mających na celu zwiększenie krążenia krwi w okolicy miednicy i rozwój mięśni narządów płciowych. Ich wdrożenie nie zajmie dużo czasu, a efekt będzie widoczny po tygodniu.
- Nadwaga jest największym wrogiem erekcji. Nadmiar kilogramów nie tylko obniża poziom testosteronu, ale także zwiększa ilość estrogenów – żeńskich hormonów płciowych, co pociąga za sobą nie tylko impotencję, ale także ogólne pogorszenie stanu zdrowia. Ponadto otyłość pociąga za sobą wzrost zawartości złego cholesterolu we krwi, co powoduje zablokowanie naczyń krwionośnych i w efekcie słaby przepływ krwi do narządów płciowych. Dlatego tak ważne jest, aby zrezygnować z żywienia wysokokalorycznego i stworzyć zbilansowaną dietę.
- Od dawna udowodniono, że nikotyna jest zabójcą testosteronu, głównego hormonu odpowiedzialnego za erekcję. Alkohol jest nie mniej zaangażowany w obniżanie tego cennego hormonu. Rezygnacja ze złych nawyków szybko pomoże Ci osiągnąć znaczący sukces w walce o erekcję. Nie zawsze jest to łatwe, ale warto się trochę wysilić, a sytuacja zmieni się diametralnie na lepsze.
- Siedzący tryb życia nie jest najlepszym sposobem na zdrowie mężczyzn. Statystyki pokazują, że przedstawiciele zawodów prowadzących siedzący tryb życia są bardziej podatni na zaburzenia erekcji niż mężczyźni, których aktywność zawodowa wiąże się z aktywnością fizyczną. Wynika z tego, że aktywna aktywność fizyczna, w szczególności sport, może stać się magicznym kluczem do rozwiązania problemu impotencji seksualnej. Ale co z tymi, którzy zmuszeni są siedzieć cały dzień? Jest wyjście. Ćwiczenie Kegla może uratować sytuację. Istotą ćwiczenia jest trening mięśni łonowo-guzowych. Jego zaletą jest to, że takie szkolenie można przeprowadzić bez wstawania z miejsca pracy.
- Jak wiecie, w naszej głowie powstaje wiele problemów. Składnik psychologiczny jest jedną z głównych przyczyn zaburzeń erekcji. Często zdarzają się przypadki spadku potencji po nieudanym stosunku seksualnym i strachu przed porażką podczas przyjemności miłosnych. Tak czy inaczej, aby poprawić sytuację, będziesz musiał pozbyć się takich kompleksów. Jeśli nie możesz sobie z tym poradzić sam, powinieneś zwrócić się o pomoc do seksuologa lub psychoterapeuty.
- Stres, przedłużająca się depresja i lęk mają bardzo negatywny wpływ na zdrowie w ogóle, a zwłaszcza na funkcje seksualne mężczyzn. Dlatego, jeśli to możliwe, powinieneś chronić się przed stresem i stanami depresyjnymi.
- Dobry sen to klucz nie tylko do dobrego samopoczucia i dobrego samopoczucia, ale także do dobrej erekcji. Staraj się wysypiać wystarczająco dużo, śpiąc co najmniej 8 godzin dziennie.
- Wzmocnienie potencji pomoże w regularnych wizytach w wannie. Zabiegi łączone w pary doskonale poprawiają ukrwienie, leczą całe ciało, a w efekcie zapewniają dobrą erekcję.
Ważne jest, aby zrozumieć, że kwestia zwiększenia potencji wymaga zintegrowanego podejścia. W takim przypadku skuteczność leczenia będzie maksymalna. I pamiętaj, że zawsze lepiej jest zapobiegać każdemu problemowi, a wtedy nie będziesz musiał radzić sobie z jego konsekwencjami.